annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

April 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

29

29

30

30

31

31

1

1

2

Arivdstorp - färens - hem7,2 km • 4:52 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,2 km • 4:52 m/km

2

3

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

3

4

4

v. 13

Löpning:

4:45/km

1:08:36

14,5 km

Totalt:Total tid:

1:08:36

14,5 km

Vecka 14

5

5

6

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:31 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:31 m/km

6

7

Träning med Salsjögänget5,9 km • 5:56 m/km

Träning med Salsjögänget5,9 km • 5:56 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

Wellnes Spinning29:50

Wellnes Spinning29:50

Wellnes cxworx31:15

Wellnes cxworx31:15

Wellnes Indoorwalking35:42

Wellnes Indoorwalking35:42

11

v. 14

Löpning:

5:09/km

1:08:10

13,2 km

Styrka:

31:15

Grupp:

1:05:32

Totalt:Total tid:

2:44:57

13,2 km

Vecka 15

12

12

13

13

14

Träning med Salsjögänget6,3 km • 6:06 m/km

Träning med Salsjögänget6,3 km • 6:06 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 15

Löpning:

6:06/km

38:27

6,3 km

Totalt:Total tid:

38:27

6,3 km

Vecka 16

19

Salsjörundan7,2 km • 4:57 m/km

Salsjörundan7,2 km • 4:57 m/km

19

20

20

21

Vita rundan Salsjön13,0 km • 5:39 m/km

Vita rundan Salsjön13,0 km • 5:39 m/km

21

22

22

23

Salsjön9,8 km • 5:05 m/km

Salsjön9,8 km • 5:05 m/km

23

24

24

25

Tvingvägen9,0 km • 4:27 m/km

Tvingvägen9,0 km • 4:27 m/km

25

v. 16

Löpning:

5:06/km

3:18:40

39,0 km

Totalt:Total tid:

3:18:40

39,0 km

Vecka 17

26

26

27

Blanksjön8,6 km • 4:45 m/km

Blanksjön8,6 km • 4:45 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 17

Löpning:

4:45/km

40:36

8,6 km

Totalt:Total tid:

40:36

8,6 km

annons