Jympar, styrketränar, cyklar, och joggar förstås. Går ganska mycket. Undviker hissar, rulltrappor och annat trams. På sommaren vandrar jag ofta, t.ex i fjällen. Tränar fötterna genom att gå barfota närhelst väder och temperatur tillåter.
Målsättning:
Kortsiktiga: Riddarfjärden runt på under 30 minuter (6,88 km).
1 mil under en timme.
Långsiktig: greja en halvmara.
Extremt långsiktig (nästa inkarnation, typ): Marathon!
I övrigt: motverka och försena åldrandets negativa fysiska och mentala verkningar, orka vara aktiv hela livet. Ha roligt. Vara i bättre fysisk form än genomsnittet för män i min ålder - ingen större prestation i och för sig.
