annons
Karl-Martin Nordling

Karl-Martin Nordling

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 176 st
Löpt i år
Löpt i år 1385 km
Tränat i år
Tränat i år 143 h

Personliga rekord:
800 m: 2.09,80 (i) 2016
1000 m: 2.52,16 (i) 2014
1500 m: 4.34,38 (i) 2015
1500 m: 4.34,87 2020
3000 m: 9.53,67 2020
5000 m: 17.12,5 2021
5 km: 17.19 2021
10 km: 35.28 2020
Halvmarathon: 1.21.41 2022
Maraton: 2.54.12 2022

Målsättning:

5000 m: sub 17:00
10000 m: 35:59
Halvmarathon: sub-80 min
Marathon: pers

Visa profil Följer Följs av
Juni 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
3
D5010,1 km • 5:08 m/km
D5010,1 km • 5:08 m/km
Sundsvall - från stan till Södra berget och tillbaka. Uppför i 5 km och nedför ...
3
4
D75 - progressivt15,7 km • 4:41 m/km
D75 - progressivt15,7 km • 4:41 m/km
Idén var att öka farten 15’/km varje 3 km. Fortfarande sliten i benen efter ...
4
6
6
7
LT 10x1000 m, vila 1’15,6 km • 5:01 m/km
LT 10x1000 m, vila 1’15,6 km • 5:01 m/km
Med David, Anders, Erik och Martin på ett soligt Sola Arena! Haft sltna ben ...
7
v. 23
Löpning:
4:55/km
6:02:44
73,9 km
Styrka:
 
26:42
 
Totalt:Total tid:
 
6:29:26
74,1 km
Vecka 24
8
D509,4 km • 5:23 m/km
D509,4 km • 5:23 m/km
Lugn distans med Henrik på lunch.
8
10
D5010,0 km • 5:08 m/km
D5010,0 km • 5:08 m/km
Morgondistans i Nyköping - underbart väder!
10
11
11
12
D509,3 km • 5:10 m/km
D509,3 km • 5:10 m/km
Distans med Henrik på lunch
12
13
LT 3 x 2600 m, vila 4’14,1 km • 5:11 m/km
LT 3 x 2600 m, vila 4’14,1 km • 5:11 m/km
Stort gäng som sprang tillsamans på Sola Arena - kul! Huvudpasset var ...
13
v. 24
Löpning:
5:15/km
7:06:27
81,2 km
Styrka:
 
39:44
 
Totalt:Total tid:
 
7:46:11
81,3 km
Vecka 25
15
15
16
D5510,0 km • 5:18 m/km
D5510,0 km • 5:18 m/km
Lite känning i halsen i morse så distans och ett par strides fick räcka.
16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:11/km
1:49:46
21,2 km
Styrka:
 
1:05:35
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:21
21,6 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige