Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Forsgren
1960
Onsala
Medlem sedan 31 december 2009
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
137
st
Löpt i år
Löpt i år
16
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Målsättning:
Halvmarathon under 1,40
Milen under 45
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
5,9 km • 5:07 m/km
Löpband
5,9 km • 5:07 m/km
1
2
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
2
3
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
3
4
4
5
Spinning 45 Activio
45:00
Spinning 45 Activio
45:00
5
6
6
7
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
11,7 km • 5:09 m/km
Löpband
11,7 km • 5:09 m/km
Tog det lungt
7
v. 5
Löpning:
5:08/km
1:30:00
17,5 km
Cykel:
-- km/h
4:45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:15:00
17,5 km
Vecka 6
8
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
8
9
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
9
10
Rydet via Mariedal/Nygårdsv/Apelrödsv
17,6 km • 5:36 m/km
Rydet via Mariedal/Nygårdsv/Apelrödsv
17,6 km • 5:36 m/km
Tog det lungt,moddigt och isigt,soligt -1.
10
11
11
12
Löpband
12,2 km • 4:55 m/km
Löpband
12,2 km • 4:55 m/km
12
13
13
14
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
14
v. 6
Löpning:
5:19/km
2:38:52
29,8 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:08:52
29,8 km
Vecka 7
15
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
15
16
Spinning 60
1:10:00
Spinning 60
1:10:00
Löpband
5,7 km • 5:15 m/km
Löpband
5,7 km • 5:15 m/km
16
17
17
18
Löpband
9,1 km • 4:56 m/km
Löpband
9,1 km • 4:56 m/km
18
19
19
20
20
21
Löpband
12,2 km • 4:55 m/km
Löpband
12,2 km • 4:55 m/km
21
v. 7
Löpning:
5:00/km
2:15:00
27,0 km
Cykel:
-- km/h
2:10:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:25:00
27,0 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
Löpband
6,2 km • 4:49 m/km
Löpband
6,2 km • 4:49 m/km
25
26
26
27
Löpband
12,4 km • 4:50 m/km
Löpband
12,4 km • 4:50 m/km
Gick lätt att springa
27
28
28
v. 8
Löpning:
4:50/km
1:30:00
18,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:00
18,6 km
annons
