Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Forsgren
1960
Onsala
Medlem sedan 31 december 2009
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
137
st
Löpt i år
Löpt i år
16
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Målsättning:
Halvmarathon under 1,40
Milen under 45
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
E6
11,9 km • 5:13 m/km
E6
11,9 km • 5:13 m/km
Mycket halt.dåligt fäste.
1
2
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
2
3
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
3
4
4
5
5
6
Rydet via Mariedal/Nygårdsv/Apelrödsv
17,6 km • 5:22 m/km
Rydet via Mariedal/Nygårdsv/Apelrödsv
17,6 km • 5:22 m/km
Tungt,ont i tårna.
6
7
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
7
v. 9
Löpning:
5:19/km
2:36:55
29,6 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:06:55
29,6 km
Vecka 10
8
Löpband
3,0 km • 5:00 m/km
Löpband
3,0 km • 5:00 m/km
8
9
Löpband
3,2 km • 4:44 m/km
Löpband
3,2 km • 4:44 m/km
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
9
10
10
11
11
12
12
13
Vårtävling 8 km Skatås - Göteborg
7,8 km • 37:49
Vårtävling 8 km Skatås - Göteborg
7,8 km • 37:49
4:52 m/km
Isigt,sol, +2
13
14
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
5,8 km • 5:10 m/km
Löpband
5,8 km • 5:10 m/km
14
v. 10
Löpning:
4:57/km
1:37:49
19,7 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:07:49
19,7 km
Vecka 11
15
E6
11,9 km • 4:59 m/km
E6
11,9 km • 4:59 m/km
Tungt
15
16
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
16
17
17
18
18
19
Löpband
8,9 km • 5:03 m/km
Löpband
8,9 km • 5:03 m/km
19
20
20
21
Göteborgsvarvets Seedningslopp 2010 - Göteborg
10,5 km • 50:32
Göteborgsvarvets Seedningslopp 2010 - Göteborg
10,5 km • 50:32
4:47 m/km
21
v. 11
Löpning:
4:56/km
2:34:49
31,4 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:04:49
31,4 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Löpband
5,4 km • 5:33 m/km
Löpband
5,4 km • 5:33 m/km
27
28
28
v. 12
Löpning:
5:33/km
30:00
5,4 km
Totalt:
Total tid:
30:00
5,4 km
Vecka 13
29
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
29
30
30
31
31
1
1
2
Löpband
9,3 km • 4:51 m/km
Löpband
9,3 km • 4:51 m/km
Nya skor
2
3
3
4
Spinning 90 Activio
1:30:00
Spinning 90 Activio
1:30:00
4
v. 13
Löpning:
4:51/km
45:00
9,3 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:15:00
9,3 km
annons
