Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Forsgren
1960
Onsala
Medlem sedan 31 december 2009
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
137
st
Löpt i år
Löpt i år
16
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Målsättning:
Halvmarathon under 1,40
Milen under 45
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
1
2
2
3
3
4
4
5
Stockholm Marathon 2010 - Stockholm
42,2 km • 4:51:46
Stockholm Marathon 2010 - Stockholm
42,2 km • 4:51:46
6:55 m/km
5
6
6
v. 22
Löpning:
6:55/km
4:51:46
42,2 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
6:06:46
42,2 km
Vecka 23
7
7
8
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
8
9
Löpband
6,1 km • 4:55 m/km
Löpband
6,1 km • 4:55 m/km
9
10
10
11
11
12
12
13
60 Activio
1:00:00
60 Activio
1:00:00
13
v. 23
Löpning:
4:55/km
30:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:45:00
6,1 km
Vecka 24
14
Spinning 45
45:00
Spinning 45
45:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
14
15
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
15
16
Rydetrundan
12,5 km • 5:45 m/km
Rydetrundan
12,5 km • 5:45 m/km
Sprang ihop med Fredrik
16
17
17
18
18
19
19
20
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
6,1 km • 4:55 m/km
Löpband
6,1 km • 4:55 m/km
20
v. 24
Löpning:
5:29/km
1:41:55
18,6 km
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:41:55
18,6 km
Vecka 25
21
Lollipop via björsmossvägen
7,5 km • 4:50 m/km
Lollipop via björsmossvägen
7,5 km • 4:50 m/km
21
22
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
22
23
23
24
24
25
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
Core
30:00
Core
30:00
25
26
26
27
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
27
v. 25
Löpning:
4:52/km
1:06:25
13,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
5:06:25
13,7 km
Vecka 26
28
Spinning 45
45:00
Spinning 45
45:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
28
29
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Body Pump
45:00
Body Pump
45:00
29
30
30
1
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
1
2
2
3
3
4
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
Crosstrainer
30:00
Crosstrainer
30:00
4
v. 26
Löpning:
4:54/km
30:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:00:00
6,1 km
annons
