Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Forsgren
1960
Onsala
Medlem sedan 31 december 2009
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
137
st
Löpt i år
Löpt i år
16
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Målsättning:
Halvmarathon under 1,40
Milen under 45
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Spinning 45
45:00
Spinning 45
45:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
28
29
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Body Pump
45:00
Body Pump
45:00
29
30
30
1
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
1
2
2
3
3
4
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
Löpband
6,1 km • 4:54 m/km
Crosstrainer
30:00
Crosstrainer
30:00
4
v. 26
Löpning:
4:54/km
30:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:00:00
6,1 km
Vecka 27
5
Spinning 45
45:00
Spinning 45
45:00
Cross trainer
20:00
Cross trainer
20:00
5
6
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Body Pump
45:00
Body Pump
45:00
6
7
7
8
8
9
Löpband
5,8 km • 5:09 m/km
Löpband
5,8 km • 5:09 m/km
9
10
Varbergsloppet - Varberg
10,0 km • 49:55
Varbergsloppet - Varberg
10,0 km • 49:55
5:00 m/km
10
11
Löpband intervall backe
5,2 km • 5:48 m/km
Löpband intervall backe
5,2 km • 5:48 m/km
11
v. 27
Löpning:
5:14/km
1:49:55
21,0 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Annat:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:09:55
21,0 km
Vecka 28
12
12
13
Hem-Gymmet-Hem
19,0 km • 22,80 km/h
Hem-Gymmet-Hem
19,0 km • 22,80 km/h
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
13
14
14
15
Löpband
10,8 km • 5:32 m/km
Löpband
10,8 km • 5:32 m/km
15
16
Spinning 45 Activio
45:00
Spinning 45 Activio
45:00
16
17
Löpband
6,2 km • 4:51 m/km
Löpband
6,2 km • 4:51 m/km
17
18
18
v. 28
Löpning:
5:17/km
1:30:00
17,0 km
Cykel:
22,8 km/h
3:05:00
19,0 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:20:00
36,0 km
Vecka 29
19
19
20
20
21
21
22
Broarna runt i Skellefteå
10,0 km • 4:39 m/km
Broarna runt i Skellefteå
10,0 km • 4:39 m/km
22
23
Spinning 60 Activio
1:00:00
Spinning 60 Activio
1:00:00
Löpband
3,1 km • 4:50 m/km
Löpband
3,1 km • 4:50 m/km
23
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
4:42/km
1:01:30
13,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:01:30
13,1 km
Vecka 30
26
26
27
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
Spinning 30
30:00
Spinning 30
30:00
Bodypump
45:00
Bodypump
45:00
Löpband
2,5 km • 4:32 m/km
Löpband
2,5 km • 4:32 m/km
27
28
28
29
Spinning 45
45:00
Spinning 45
45:00
Spinning 60
1:00:00
Spinning 60
1:00:00
29
30
Spinning 45 Activio
45:00
Spinning 45 Activio
45:00
Löpband
5,0 km • 4:26 m/km
Löpband
5,0 km • 4:26 m/km
2x2,5km löpband
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
4:28/km
33:30
7,5 km
Cykel:
-- km/h
4:00:00
0,0 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:18:30
7,5 km
annons
