annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
4:54/km
5:00
1,0 km
Cykel:
-- km/h
5:07:00
0,0 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:00
1,0 km
Vecka 10
7
7
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
4:44/km
45:00
9,5 km
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
9,5 km
Vecka 11
14
14
15
E611,9 km • 5:10 m/km
E611,9 km • 5:10 m/km
Tung i benen,första passat ute på 3veckor. Sprang med nya inlägg fick blåsa i ...
15
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:20/km
2:44:29
30,8 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:29
30,8 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:05/km
1:39:56
19,7 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:56
19,7 km
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:10/km
1:41:39
19,7 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:56:39
19,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige