annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:02/km
54:16
10,8 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Grupp:
 
1:15:00
 
Annat:
 
40:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:16
14,8 km
Vecka 32
8
E611,9 km • 5:28 m/km
E611,9 km • 5:28 m/km
Sprang med Fredrik, tog det lungt
8
9
9
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:27/km
2:49:26
31,1 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:26
31,1 km
Vecka 33
16
16
20
20
v. 33
Löpning:
4:39/km
30:00
6,5 km
Cykel:
-- km/h
3:45:00
0,0 km
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
6,5 km
Vecka 34
22
22
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
5:04/km
50:45
10,0 km
Cykel:
-- km/h
2:45:00
0,0 km
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:45
10,0 km
Vecka 35
29
29
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
4:50/km
1:18:01
16,2 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Annat:
 
15:00
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:01
17,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige