annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
4:58/km
30:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
6,1 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:11/km
30:00
5,8 km
Annat:
 
20:00
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
8,1 km
Vecka 3
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
4:57/km
30:00
6,1 km
Cykel:
-- km/h
3:30:00
0,0 km
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
6,1 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
Lollipop via presse8,1 km • 5:04 m/km
Lollipop via presse8,1 km • 5:04 m/km
-2 grader, mycket isigt,2stopp. Första passet ute på ca 2 månader
28
v. 4
Löpning:
4:59/km
1:10:53
14,2 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Annat:
 
10:00
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:53
15,4 km
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 5
Löpning:
4:52/km
35:00
7,2 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
7,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige