annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

Juli 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

KBA STADSRUNDA6,1 km • 5:06 m/km

KBA STADSRUNDA6,1 km • 5:06 m/km

Löpband5,3 km • 4:44 m/km

Löpband5,3 km • 4:44 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

4:56/km

56:07

11,4 km

Totalt:Total tid:

56:07

11,4 km

Vecka 28

6

6

7

7

8

8

9

9

10

Slingan skällared4,9 km • 5:20 m/km

Slingan skällared4,9 km • 5:20 m/km

10

11

11

12

12

v. 28

Löpning:

5:20/km

26:10

4,9 km

Totalt:Total tid:

26:10

4,9 km

Vecka 29

13

13

14

Slingan skällared6,8 km • 5:04 m/km

Slingan skällared6,8 km • 5:04 m/km

14

15

15

16

Löpband9,0 km • 4:26 m/km

Löpband9,0 km • 4:26 m/km

16

17

17

18

18

19

19

v. 29

Löpning:

4:42/km

1:14:11

15,8 km

Totalt:Total tid:

1:14:11

15,8 km

Vecka 30

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

27

Löpband4,2 km • 4:44 m/km

Löpband4,2 km • 4:44 m/km

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Löpning:

4:44/km

20:00

4,2 km

Totalt:Total tid:

20:00

4,2 km

annons