annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

April 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

Löpband15,0 km • 4:24 m/km

Löpband15,0 km • 4:24 m/km

1

2

2

3

Löpband16,1 km • 4:21 m/km

Löpband16,1 km • 4:21 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 14

Löpning:

4:23/km

2:16:00

31,1 km

Totalt:Total tid:

2:16:00

31,1 km

Vecka 15

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Löpband3,1 km • 4:50 m/km

Löpband3,1 km • 4:50 m/km

27

28

28

v. 17

Löpning:

4:50/km

15:00

3,1 km

Totalt:Total tid:

15:00

3,1 km

Vecka 18

29

Löpband12,6 km • 4:23 m/km

Löpband12,6 km • 4:23 m/km

29

30

30

1

1

2

Löpband14,1 km • 4:16 m/km

Löpband14,1 km • 4:16 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 18

Löpning:

4:19/km

1:55:00

26,6 km

Totalt:Total tid:

1:55:00

26,6 km

annons