annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

Juli 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

1

2

2

3

3

4

Löpband17,4 km • 4:19 m/km

Löpband17,4 km • 4:19 m/km

Cykel gym4,9 km • 2:03 m/km

Cykel gym4,9 km • 2:03 m/km

4

5

5

6

Löpband18,3 km • 4:23 m/km

Löpband18,3 km • 4:23 m/km

6

7

7

v. 27

Löpning:

4:21/km

2:35:00

35,6 km

Annat:

10:00

4,9 km

Totalt:Total tid:

2:45:00

40,5 km

Vecka 28

8

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:15 m/km

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:15 m/km

8

9

9

10

Löpband12,3 km • 4:28 m/km

Löpband12,3 km • 4:28 m/km

10

11

11

12

Löpband17,6 km • 4:16 m/km

Löpband17,6 km • 4:16 m/km

12

13

13

14

Löpband11,8 km • 4:15 m/km

Löpband11,8 km • 4:15 m/km

14

v. 28

Löpning:

4:28/km

3:39:35

49,2 km

Totalt:Total tid:

3:39:35

49,2 km

Vecka 29

15

15

16

Löpband16,6 km • 4:13 m/km

Löpband16,6 km • 4:13 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:03 m/km

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:03 m/km

21

v. 29

Löpning:

4:29/km

1:48:04

24,1 km

Totalt:Total tid:

1:48:04

24,1 km

Vecka 30

22

22

23

Löpband14,3 km • 4:12 m/km

Löpband14,3 km • 4:12 m/km

23

24

24

25

25

26

Löpband17,9 km • 4:12 m/km

Löpband17,9 km • 4:12 m/km

26

27

27

28

Löpband11,3 km • 4:26 m/km

Löpband11,3 km • 4:26 m/km

28

v. 30

Löpning:

4:16/km

3:05:00

43,4 km

Totalt:Total tid:

3:05:00

43,4 km

Vecka 31

29

Löpband17,6 km • 4:16 m/km

Löpband17,6 km • 4:16 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 31

Löpning:

4:16/km

1:15:00

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:15:00

17,6 km

annons