annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

Maj 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

Promenad runda/löpning4,1 km • 5:40 m/km

Promenad runda/löpning4,1 km • 5:40 m/km

1

2

2

3

3

v. 18

Löpning:

5:40/km

23:02

4,1 km

Totalt:Total tid:

23:02

4,1 km

Vecka 19

4

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:30 m/km

LOLLIPOP VIA BJÖRSMOSSEVÄGEN7,5 km • 5:30 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

v. 19

Löpning:

5:30/km

41:27

7,5 km

Totalt:Total tid:

41:27

7,5 km

Vecka 20

11

11

12

12

13

13

14

Slingan skällared4,9 km • 5:40 m/km

Slingan skällared4,9 km • 5:40 m/km

14

15

15

16

16

17

17

v. 20

Löpning:

5:40/km

27:47

4,9 km

Totalt:Total tid:

27:47

4,9 km

Vecka 21

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Slingan skällared4,9 km • 5:36 m/km

Slingan skällared4,9 km • 5:36 m/km

22

23

23

24

24

v. 21

Löpning:

5:36/km

27:24

4,9 km

Totalt:Total tid:

27:24

4,9 km

Vecka 22

25

Björsmosserundan5,7 km • 5:17 m/km

Björsmosserundan5,7 km • 5:17 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

v. 22

Löpning:

5:17/km

29:53

5,7 km

Totalt:Total tid:

29:53

5,7 km

annons