annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

Juni 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

Björsmosserundan5,7 km • 5:36 m/km

Björsmosserundan5,7 km • 5:36 m/km

1

2

2

3

Björsmosserundan5,7 km • 5:13 m/km

Björsmosserundan5,7 km • 5:13 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 23

Löpning:

5:25/km

1:01:08

11,3 km

Totalt:Total tid:

1:01:08

11,3 km

Vecka 24

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Slingan skällared3,7 km • 5:31 m/km

Slingan skällared3,7 km • 5:31 m/km

19

20

20

21

Promenad runda4,1 km • 5:23 m/km

Promenad runda4,1 km • 5:23 m/km

21

v. 25

Löpning:

5:26/km

42:13

7,8 km

Totalt:Total tid:

42:13

7,8 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

Onsala runt16,8 km • 18,02 km/h

Onsala runt16,8 km • 18,02 km/h

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 26

Cykel:

18,0 km/h

55:46

16,8 km

Totalt:Total tid:

55:46

16,8 km

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Lollipop via presse8,1 km • 5:11 m/km

Lollipop via presse8,1 km • 5:11 m/km

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

5:11/km

41:51

8,1 km

Totalt:Total tid:

41:51

8,1 km

annons