annons

Anders Forsgren

1960 Onsala Medlem sedan 31 december 2009

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 137 st

Löpt i år

Löpt i år 16 km

Tränat i år

Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av

Juni 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

31

31

1

1

2

Löpband7,6 km • 4:37 m/km

Löpband7,6 km • 4:37 m/km

2

3

3

4

Löpband9,2 km • 4:21 m/km

Löpband9,2 km • 4:21 m/km

4

5

5

6

6

v. 22

Löpning:

4:28/km

1:15:00

16,8 km

Totalt:Total tid:

1:15:00

16,8 km

Vecka 23

7

Löpband10,7 km • 4:13 m/km

Löpband10,7 km • 4:13 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 23

Löpning:

4:13/km

45:00

10,7 km

Totalt:Total tid:

45:00

10,7 km

Vecka 24

14

14

15

Löpband6,6 km • 4:31 m/km

Löpband6,6 km • 4:31 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 24

Löpning:

4:31/km

30:00

6,6 km

Totalt:Total tid:

30:00

6,6 km

Vecka 25

21

21

22

22

23

Löpband8,0 km • 4:21 m/km

Löpband8,0 km • 4:21 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

Löpband9,1 km • 4:23 m/km

Löpband9,1 km • 4:23 m/km

27

v. 25

Löpning:

4:22/km

1:15:00

17,2 km

Totalt:Total tid:

1:15:00

17,2 km

Vecka 26

28

28

29

GAMLA SKÄLL- BJÖRSMOSSEV.-GAMLA SKÄLLAREDSV.5,7 km • 5:35 m/km

GAMLA SKÄLL- BJÖRSMOSSEV.-GAMLA SKÄLLAREDSV.5,7 km • 5:35 m/km

29

30

30

1

1

2

Löpband6,8 km • 4:24 m/km

Löpband6,8 km • 4:24 m/km

2

3

Löpband10,7 km • 4:12 m/km

Löpband10,7 km • 4:12 m/km

3

4

4

v. 26

Löpning:

4:36/km

1:46:40

23,2 km

Totalt:Total tid:

1:46:40

23,2 km

annons