annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
3
3
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
4:00/km
2:45:00
41,3 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
41,3 km
Vecka 10
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
4:02/km
2:45:00
41,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Promenad:
11:05/km
45:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:00
45,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
3:57/km
45:00
11,4 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
11,4 km
Vecka 12
23
23
25
25
v. 12
Löpning:
3:56/km
3:30:00
53,4 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Promenad:
11:05/km
45:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
57,4 km
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
3:52/km
2:30:00
38,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
10:00/km
25:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:00
41,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige