annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
3:52/km
2:30:00
38,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
10:00/km
25:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:00
41,2 km
Vecka 14
6
6
9
9
v. 14
Löpning:
3:45/km
3:15:00
52,1 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
52,1 km
Vecka 15
11
11
14
14
15
15
17
17
v. 15
Löpning:
3:46/km
1:30:00
23,9 km
Cykel:
20,0 km/h
1:15:00
25,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:00
48,9 km
Vecka 16
18
18
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
3:44/km
1:35:00
25,4 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
25,4 km
Vecka 17
26
26
27
27
1
1
v. 17
Löpning:
3:42/km
2:55:00
47,4 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
47,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige