annons
Anders Forsgren

Anders Forsgren

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 16 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Halvmarathon under 1,40
Milen under 45

Visa profil Följer Följs av
Mars 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
3
3
5
5
v. 9
Löpning:
3:35/km
3:20:00
55,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
55,7 km
Vecka 10
7
7
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
3:34/km
3:40:00
61,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:40:00
61,7 km
Vecka 11
14
14
16
16
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
3:32/km
2:38:00
44,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:00
44,8 km
Vecka 12
23
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
3:29/km
3:32:00
60,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:22:00
60,8 km
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
3:30/km
2:43:00
46,7 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:00
46,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige