annons
Tobias Brohlin

Tobias Brohlin

Joggpers
Joggpers 5:26 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 29 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

Målsättning:

Mina mål när det gäller löpning är att springa 5 km under 23 minuter och 1 mil under 50 minuter.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Allmänt35:00
Allmänt35:00
Första träningen för året, skönt att vara tillbaka efter sjukdom.
9
v. 1
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km
Vecka 2
12
12
13
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Kortis innan löpning
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:26/km
1:46:20
19,6 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:20
19,6 km
Vecka 3
18
18
20
20
21
21
24
24
v. 3
Löpning:
5:00/km
10:00
2,0 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
2,0 km
Vecka 4
26
26
27
27
28
Övrigt3,6 km • 8:20 m/km
Övrigt3,6 km • 8:20 m/km
2 km uppvärmning, 1,6 km intervall
28
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
7:06/km
39:45
5,6 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:49:45
5,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige