Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tobias Brohlin
1976
Stigtomta
Klubb:
Stigtomta Löpning
Medlem sedan 7 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:26
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Löpt i år
Löpt i år
29
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Målsättning:
Mina mål när det gäller löpning är att springa 5 km under 23 minuter och 1 mil under 50 minuter.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
Notering
Notering
26
27
Styrketräning
Styrketräning
27
28
28
1
Löpning – Övrigt
30:00
Löpning – Övrigt
30:00
1
2
Styrketräning
Styrketräning
2
v. 9
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
30:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
Spinning/Trainer
30:00
Spinning/Trainer
30:00
4
5
Styrketräning
Styrketräning
5
6
Spinning/Trainer
45:00
Spinning/Trainer
45:00
6
7
Styrketräning
Styrketräning
7
8
Löpning – Distans
10,0 km
Löpning – Distans
10,0 km
8
9
Styrketräning
Styrketräning
9
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:15:00
10,0 km
Vecka 11
10
10
11
Löpning – Distans
7,0 km
Löpning – Distans
7,0 km
11
12
Styrketräning
Styrketräning
12
13
Spinning/Trainer
45:00
Spinning/Trainer
45:00
13
14
Övrig träning/Friskvård – Yoga
45:00
Övrig träning/Friskvård – Yoga
45:00
14
15
Styrketräning
Styrketräning
15
16
Löpning – Lång intervall
Löpning – Lång intervall
16
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
7,0 km
Vecka 12
17
17
18
Löpning – Distans
9,0 km
Löpning – Distans
9,0 km
18
19
Styrketräning
Styrketräning
19
20
Löpning – Backintervall
Löpning – Backintervall
20
21
21
22
22
23
Löpning – Terräng
7,0 km
Löpning – Terräng
7,0 km
23
v. 12
Löpning:
--/km
0:00
16,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
16,0 km
Vecka 13
24
Styrketräning
Styrketräning
24
25
Löpning – Distans
5,0 km • 5:26 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 5:26 m/km
25
26
Styrketräning
Styrketräning
26
27
Spinning/Trainer
45:00
Spinning/Trainer
45:00
27
28
28
29
29
30
Löpning – Distans
7,0 km
Löpning – Distans
7,0 km
30
v. 13
Löpning:
5:26/km
27:10
12,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:12:10
12,0 km
Vecka 14
31
31
1
Löpning – Kort intervall
Löpning – Kort intervall
1
2
Styrketräning
Styrketräning
2
3
Spinning/Trainer
45:00
Spinning/Trainer
45:00
3
4
4
5
Löpning – Terräng
10,0 km
Löpning – Terräng
10,0 km
5
6
Styrketräning
Styrketräning
Styrketräning
Styrketräning
6
v. 14
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
45:00
10,0 km
annons