Träningsdagbok: Linus Therén, Göteborg
Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 200 st
Löpt i år
Löpt i år 1931 km
Tränat i år
Tränat i år 219 h

Klubb: IF Kville

Årlig mängd:
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 36:36 - Löparkväll på Slottsskogsvallen14/6-20
10k - 36:21 - Varvetmilen Trollhättan 1/5-22
Halvmara - 1.20:40 - Göteborgsvarvet 21/5-22
Maraton - 2:57:01 - Paris Marathon - 3/4-22

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
3x3km13,5 km • 4:18 m/km15
15
3x3km13,5 km • 4:18 m/km
Hann inte till måndagspasset, så blev istället att fixa lite hemma och vänta ut ...
27
28
Till jobbet11,2 km • 5:11 m/km12
12
Till jobbet11,2 km • 5:11 m/km
Mer segt än vanligt idag. Men var ju trots allt bara 8,5h sen gårdagens lite ...
Hem från jobbet11,8 km • 4:47 m/km12
12
Hem från jobbet11,8 km • 4:47 m/km
Tog omvägen förbi Redbergsplatsen för att slippa värsta backen då benen ...
28
29
Till jobbet11,2 km • 5:04 m/km12
12
Till jobbet11,2 km • 5:04 m/km
Benen behöver lite vila nu, men blir ingen löpning hem då vi har gruppaktivitet.
29
30
30
1
Lunchlöpning9,1 km • 4:19 m/km14
14
Lunchlöpning9,1 km • 4:19 m/km
Halvsnabbt, halvlångt men helvarmt. Jobbigt I backarna annars kändes det bra.
1
2
(3-2-1km)x2 22,1 km • 4:25 m/km17
17
(3-2-1km)x2 22,1 km • 4:25 m/km
Motvind på Hisingen så var ansträngande tidigt. Fick Hisingsbron första 3an och ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:38/km
6:05:54
78,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:54
78,9 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km