annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 146 st
Löpt i år
Löpt i år 1431 km
Tränat i år
Tränat i år 118 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Stamsjön7,0 km • 4:08 m/km
Stamsjön7,0 km • 4:08 m/km
Har inte hunnit med så mycket löpning, så fick bli ett tempopass för effektivitet.
29
30
30
1
1
2
Distans10,5 km • 4:54 m/km
Distans10,5 km • 4:54 m/km
Bara nya rundor nu, denna var fin men kuperad
2
3
3
4
Distans15,3 km • 4:58 m/km
Distans15,3 km • 4:58 m/km
Med nuvarande mängd får detta nästan klassas som långpass. Utforska lite nya ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
4:40/km
3:05:06
39,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:06
39,7 km
Vecka 28
7
Transportlöp13,0 km • 4:39 m/km
Transportlöp13,0 km • 4:39 m/km
Första biten av transporten till jobbet. Lite snabbare än planerat även om det ...
7
8
Stiglöpning9,0 km • 5:28 m/km
Stiglöpning9,0 km • 5:28 m/km
Stigen mot Härsjön, kuperat och tekniskt grusväg på hemvägen.
8
10
10
11
Nästan långpass 15,4 km • 5:03 m/km
Nästan långpass 15,4 km • 5:03 m/km
Har inte sprungit några lägre rundor på länge så detta får nästan klassas som ...
11
v. 28
Löpning:
4:58/km
4:24:37
53,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:37
53,3 km
Vecka 29
13
13
15
4x1km8,1 km • 4:25 m/km
4x1km8,1 km • 4:25 m/km
Varannan km snabbt och varannan lugn. Höll på att smälta bort i värmen
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
4:53/km
1:45:18
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:18
21,5 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige