Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 296 st
Löpt i år
Löpt i år 3201 km
Tränat i år
Tränat i år 304 h

Klubb: IF Kville

Årlig mängd:
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 36:36 - Löparkväll på Slottsskogsvallen14/6-20
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
Halvmara - 1.21:40 - Helsingborg Halvmaraton 5/9-21
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Yasso's 800s - 2.4716,5 km • 4:29 m/km18
18
Yasso's 800s - 2.4716,5 km • 4:29 m/km
Mitt avstämningspass inför maran. 10x800m med 3min joggvila mellan ...
27
28
28
29
Aktivitus8,5 km • 4:41 m/km18
18
Aktivitus8,5 km • 4:41 m/km
Nu var det dags för uppföljning från i våras. Först laktattest (mjölksyra). ...
29
30
30
1
Eriksberg 7,9 km • 4:34 m/km12
12
Eriksberg 7,9 km • 4:34 m/km
Ledig från jobbet för att flytta så ville få till en kort runda innan det satte ...
1
2
2
3
Eriksberg 6,8 km • 4:39 m/km13
13
Eriksberg 6,8 km • 4:39 m/km
Efter att ha slipat golv hela helgen var kan sliten i hela kroppen. Men skönt ...
3
v. 39
Löpning:
4:39/km
3:39:02
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:02
47,1 km
Vecka 40
5
2-1-0,5km8,4 km • 4:19 m/km14
14
2-1-0,5km8,4 km • 4:19 m/km
Sista passet med fartinslag innan Stockholm maraton. Känns oroväckande bra, ...
5
6
6
7
Eriksberg7,4 km • 4:44 m/km12
12
Eriksberg7,4 km • 4:44 m/km
Inte lika bra känsla i kroppen som senast. Några korta fartökningar.
7
8
8
9
Stockholm Marathon 42,2 km - Stockholm42,2 km • 3:03:3620
20
Stockholm Marathon 42,2 km - Stockholm42,2 km • 3:03:36
4:21 m/km
Nej, det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Velade innan start om jag skulle ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
4:24/km
4:48:21
65,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:48:21
65,4 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Testrunda 5,4 km • 4:56 m/km11
11
Testrunda 5,4 km • 4:56 m/km
En första kortare runda efter en jobbig förkylning jag åkte på efter ...
17
v. 41
Löpning:
4:56/km
26:43
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
26:43
5,4 km
Vecka 42
18
Delsjövägen 10,3 km • 4:46 m/km13
13
Delsjövägen 10,3 km • 4:46 m/km
Lite längre runda och lite högre ansträngning än igår. Tycker det kändes lite ...
18
19
Ner till Kallebäcksmotet 10,1 km • 4:43 m/km12
12
Ner till Kallebäcksmotet 10,1 km • 4:43 m/km
Fortsätter att ta det lugnt och provar lite nya rundor. Idag premiär med min ...
19
20
Löpband5,0 km • 4:43 m/km12
12
Löpband5,0 km • 4:43 m/km
Ville prova fotpodden mot löpband. Började på på 5.00 enligt bandet och ökade ...
20
21
Till jobbet11,1 km • 5:02 m/km13
13
Till jobbet11,1 km • 5:02 m/km
Första gången från nya adressen. Benen kändes sega från gymmet igår även om jag ...
Hem från jobbet11,1 km • 4:49 m/km12
12
Hem från jobbet11,1 km • 4:49 m/km
Bättre känsla än imorse även om benen fortfarande kändes slitna efter gymmet. ...
21
22
22
23
Skatås 8an14,3 km • 4:35 m/km14
14
Skatås 8an14,3 km • 4:35 m/km
Härlig morgon även om det var lite kyligt med 5 grader. Kände mig rätt pigg så ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:46/km
4:55:16
61,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:16
61,9 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km