Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 170 st
Löpt i år
Löpt i år 2009 km
Tränat i år
Tränat i år 185 h

Klubb: Majornas IK

Årlig mängd:
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
4x(100-200-300-400m) + 100m +200m 17,2 km • 5:25 m/km17
17
4x(100-200-300-400m) + 100m +200m 17,2 km • 5:25 m/km
Supertusingar med 100m gåvila och 300m mellan blocken. De fyra supertusingarna ...
30
1
1
2
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:58 m/km12
12
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:58 m/km
Lite känning i vänster fot de senaste passen, känns bättre efter någon km. Blir ...
2
3
10km tempo 18,5 km • 4:20 m/km16
16
10km tempo 18,5 km • 4:20 m/km
10km rakt av i önskad marafart. Kändes ok men inte speciellt lätt. Skönt att ...
3
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:55/km
4:55:10
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:10
60,0 km
Vecka 28
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
4:58/km
4:18:33
52,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:33
52,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km