Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
3:42 min/km Joggpers
87 st Aktiviteter i år
847 km Löpt i år
86 h Tränat i år

Klubb: IF Kville.

PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Årlig mängd:
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Målsättning:

Bli snabbare och förbli skadefri

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
Hemmastyrka 35:00
Hemmastyrka 35:00
Allmän styrka med lite extra tåhävningar som rehab
1
2
Löpning på gräs4,0 km • 5:28 m/km
Löpning på gräs4,0 km • 5:28 m/km
Har börjat kännas bättre men vill inte stressa. Så ett lugnt kort pass på mjukt ...
2
3
Löpning på gräs6,3 km • 5:25 m/km
Löpning på gräs6,3 km • 5:25 m/km
Några varv till idag. Blev lite stel efter passet igår men kände inget idag på m...
3
4
Löpband10,0 km • 4:42 m/km
Löpband10,0 km • 4:42 m/km
På figy. Började på 5 och ökade successivt ner till 4.15 och saktade sen ner lit...
4
5
5
v. 14
Löpning:
20,3 km
Styrka:
35:00
Total tid:
2:17:45
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00