annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
universitetet-valla-ryd 11,9 km • 4:41 m/km
universitetet-valla-ryd 11,9 km • 4:41 m/km
Tydligen bra träning att vara sjuk, för har ju inte tränat mycket på senaste ...
26
27
intervall 10x1min 7,1 km
intervall 10x1min 7,1 km
8x1min i backe som inte är jätte brant sen blev det ytterligare en intervall på ...
27
28
Distans9,7 km
Distans9,7 km
sprang med kiruna, gick hyfsat fort. glömt nyckeln...
28
29
29
30
30
1
1
2
universitetet långa+korta 16,6 km • 4:43 m/km
universitetet långa+korta 16,6 km • 4:43 m/km
första 9,5km med kiruna på strax under 48min jag förlängde sen själv med ...
2
v. 17
Löpning:
4:42/km
2:14:02
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:02
45,3 km
Vecka 18
3
3
4
4
5
Distans5,0 km
Distans5,0 km
tänkte springa längre men varje steg var extremt tungt så blev en avbruten ...
5
6
6
7
backintervall12,0 km
backintervall12,0 km
10x1min i backe blåste mycket men som tur var medvind i backen.
7
8
8
v. 18
Löpning:
4:59/km
1:33:20
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:20
35,7 km
Vecka 19
10
10
12
12
13
13
14
universitetet-valla-ryd 11,9 km • 4:23 m/km
universitetet-valla-ryd 11,9 km • 4:23 m/km
jobbig och bitvis jättejobbig runda. som tur var blev det en bra tid.
14
15
15
16
Skägget-flamman-universitetet-ryd 18,7 km • 4:38 m/km
Skägget-flamman-universitetet-ryd 18,7 km • 4:38 m/km
Rundan kändes bra och var inte alltför slut. Det enda jobbiga var att jag ...
16
v. 19
Löpning:
4:32/km
2:18:57
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:57
42,5 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Göteborgsvarvet 201021,1 km • 1:47:00
Göteborgsvarvet 201021,1 km • 1:47:00
5:04 m/km
Sämre tid än önskat. Var tvungen att gå en bit på slutet men slog pappa och det ...
22
23
23
v. 20
Löpning:
5:04/km
1:47:00
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:00
21,1 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige