annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 683 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 30
Löpning:
5:13/km
1:51:32
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:32
36,4 km
Vecka 31
2
2
3
östra stranden6,4 km • 4:19 m/km
östra stranden6,4 km • 4:19 m/km
varvtider. Första 0.5km - 2.27 - 5:08 tempo 1.5 km - 6.29 - 4:14 tempo´ 3km ...
3
4
östra stranden12,0 km • 5:11 m/km
östra stranden12,0 km • 5:11 m/km
Blev väckt klockan 8.30 för att springa. Det var bara att slänga på sig skorna ...
4
5
5
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
4:52/km
2:19:49
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:49
28,7 km
Vecka 32
10
10
11
Nästa klassikerrundan 12,7 km • 5:04 m/km
Nästa klassikerrundan 12,7 km • 5:04 m/km
Efter 9km öppnade sig himmelen och regnet bara öste ner. Rundan kändes bra annars
11
12
12
13
universitetet-valla-ryd 11,9 km
universitetet-valla-ryd 11,9 km
Först gången jag sprang själv på väldigt länge, tråkigt. Jobbig runda och ...
13
14
14
15
Universitetet korta 7,0 km • 4:28 m/km
Universitetet korta 7,0 km • 4:28 m/km
Ville bara springa en kort runda för jag sprungit så mycket tidigare i veckan. ...
15
v. 32
Löpning:
4:51/km
1:35:46
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:46
46,5 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
Rydsskogen 5km spår7,0 km
Rydsskogen 5km spår7,0 km
Spåret i rydsskogen som är 5km, sen är det 1km dit och 1 tillbaka. Första ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Rydsskogen 5km+2,5km spår9,5 km
Rydsskogen 5km+2,5km spår9,5 km
Vilat tån några dagar och provade nu igen. Den vill inte bli helt bra. Känns ...
28
29
29
v. 34
Löpning:
--/km
0:00
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,5 km
Vecka 35
30
Rydsskogens 5km spår7,0 km
Rydsskogens 5km spår7,0 km
Kändes bättre än på länge, gick snabbt (även om jag inte har någon klocka att ...
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
14,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige