annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:55/km
1:25:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
17,3 km
Vecka 10
7
Runt ryd7,4 km • 4:52 m/km
Runt ryd7,4 km • 4:52 m/km
Sprang ganska långsamt förutom sista km medel puls 166
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
4:42/km
1:09:11
14,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:11
14,7 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
21
21
22
Skägget-flamman-universitetet-ryd18,7 km • 4:55 m/km
Skägget-flamman-universitetet-ryd18,7 km • 4:55 m/km
Känndes bra första milen sen började det ta emot i benen. Sista 5-6 kilometerna ...
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
4:52/km
2:19:43
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:43
28,7 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige