annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Runt ryd7,4 km • 4:23 m/km

Fick slita som vanligt med klockan Lite komiskt att jag fick på sekunden samma ...

v. 5

Löpning:

4:23/km

32:23

7,4 km

Totalt:Total tid:

32:23

7,4 km

Vecka 6

Runt ryd 28,6 km • 4:47 m/km

Klockan strulade så är osäker på både sträcka och tid. Får ta och springa samma ...

Runt ryd 28,6 km • 4:38 m/km

v. 6

Löpning:

4:42/km

1:20:56

17,2 km

Totalt:Total tid:

1:20:56

17,2 km

Vecka 7

Universitetet korta7,0 km • 4:32 m/km

Alltid tungt att komma ut när det är dåligt väder, men när man väl kommer ut ...

v. 7

Löpning:

4:32/km

31:53

7,0 km

Totalt:Total tid:

31:53

7,0 km

Vecka 8

v. 8

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 9

Runt ryd 28,6 km

Helt underbart att kunna springa i shorts igen. När jag dessutom sprang utan ...

Runt ryd 28,5 km • 4:27 m/km

Härligt väder igen vilket gör det lättare att springa

v. 9

Löpning:

4:27/km

37:57

17,1 km

Totalt:Total tid:

37:57

17,1 km

annons