annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

Borgen8,4 km

Litet uppehåll pga armbågsskada. Sprang lite på måfå bland alla stigar, kändes ...

v. 27

Löpning:

--/km

0:00

8,4 km

Totalt:Total tid:

0:00

8,4 km

Vecka 28

Borgen stigar11,4 km

Sprang återigen på måfå, denna gång med lite sämre resultat eftersom vissa ...

Prostsjön Osudden13,3 km

Sprang från nord. Lite trött i kroppen efter jobbet men kändes ändå bra. Benen ...

Stranden - Laholmsvägen10,0 km

Känns alltid bra att springa i halmstad, kanske beror på att man springer med ...

v. 28

Löpning:

--/km

0:00

34,7 km

Totalt:Total tid:

0:00

34,7 km

Vecka 29

Distans10,0 km

Alandsryd kort6,5 km • 4:25 m/km

Skönt väder och bra tempo. Det bästa av allt var att jag kände mig pigg och ...

Alandsryd kort6,5 km • 4:24 m/km

v. 29

Löpning:

4:25/km

56:58

22,9 km

Totalt:Total tid:

56:58

22,9 km

Vecka 30

Nord-sörsjö-helmershus-osudden15,8 km • 4:45 m/km

Flåset kändes bra men benen sa emot på slutet. Varmt. Passet uppmätt med mobilen.

v. 30

Löpning:

4:45/km

1:15:02

15,8 km

Totalt:Total tid:

1:15:02

15,8 km

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons