annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Rydsskogen 57,2 km • 4:36 m/km

Bra och lätt runda

Universitetet10,3 km • 4:33 m/km

Såg precis att jag sprungit över 1000km i mina skor.

v. 22

Löpning:

4:34/km

1:19:44

17,5 km

Totalt:Total tid:

1:19:44

17,5 km

Vecka 23

Universitetet8,5 km • 4:32 m/km

Nya skor men kände inte någon direkt skillnad. Annars inga konstigheter.

Rydsskogen 5+2,5km9,5 km • 4:33 m/km

Började hårt men redan efter någon km kände jag att det inte skulle hålla hela ...

v. 23

Löpning:

4:33/km

1:21:45

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:21:45

18,0 km

Vecka 24

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

Durres / Albanien6,0 km

Pa morgonen sa det inte skulle hinna bli sa varmt. Var anda over det man ar van ...

v. 25

Löpning:

--/km

0:00

6,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

6,0 km

Vecka 26

Alandsryd kort6,5 km

Tung i benen efter jobbet men det släppte efter nån km. Känner bra och hade ...

v. 26

Löpning:

--/km

0:00

6,5 km

Totalt:Total tid:

0:00

6,5 km

annons