annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
29
Runt Ryd6,8 km • 4:00 m/km
Runt Ryd6,8 km • 4:00 m/km
Tog ut mig helt. Men resultatet blev ju något sorts rekord för min del. Dock ...
29
30
30
1
Runt Ryd och Univeristetet12,4 km • 4:58 m/km
Runt Ryd och Univeristetet12,4 km • 4:58 m/km
Var pigg och det blev en väldigt behaglig runda.
1
v. 48
Löpning:
4:46/km
2:31:30
31,8 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:30
31,8 km
Vecka 49
2
2
5
5
6
6
7
7
8
Runt ryd9,5 km
Runt ryd9,5 km
Snöstorm och oskottade vägar. Hade behövt skidglasögon för att få en någorlunda ...
Innebandy
Innebandy
Vinst 3-1. Betyder att vi vann serien, slutspel nästa.
8
v. 49
Löpning:
--/km
0:00
9,5 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
9,5 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
Runt Ryd6,6 km • 4:27 m/km
Runt Ryd6,6 km • 4:27 m/km
Tryckte på men låg hela tiden under gränsen för att börja bli trött
12
14
14
15
Innebandy
Innebandy
Semifinal -Seger Final - Förlust
15
v. 50
Löpning:
4:52/km
1:27:55
20,5 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:27:55
20,5 km
Vecka 51
16
16
17
Skägget-Universitetet17,0 km • 4:50 m/km
Skägget-Universitetet17,0 km • 4:50 m/km
Kändes i benen på slutet att jag inte sprungit långt på länge. Annars en bra runda.
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
4:50/km
1:22:26
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:26
17,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
Stadsrundan9,7 km • 4:47 m/km
Stadsrundan9,7 km • 4:47 m/km
Pappa var förkyld så passade på att köra hårdare med weine
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:47/km
46:29
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:29
28,4 km
Vecka 1
1
1
2
2
4
4
5
Lambohov19,4 km • 4:53 m/km
Lambohov19,4 km • 4:53 m/km
Efter 13-14km började benen bli tunga och sista km var väldigt seg.
5
v. 1
Löpning:
4:57/km
2:54:38
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:38
41,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige