annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Vidinsjö18,4 km • 5:14 m/km
Vidinsjö18,4 km • 5:14 m/km
Delvis jobbigt underlag men ändå en trevlig runda. Lite sliten i benen på slutet.
29
30
30
31
Skägget-Flamman9,3 km • 5:13 m/km
Skägget-Flamman9,3 km • 5:13 m/km
Kraftigt snöfall och oskottat, jobbiga förhållanden att springa i.
31
1
1
v. 5
Löpning:
4:59/km
3:19:01
39,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:01
39,9 km
Vecka 6
3
3
4
Malmslätt9,9 km • 4:57 m/km
Malmslätt9,9 km • 4:57 m/km
Ny runda vilket alltid är kul.
4
5
5
6
6
7
7
8
Skägget-Flamman9,3 km • 4:49 m/km
Skägget-Flamman9,3 km • 4:49 m/km
Morgonrunda, försökte dra på lite i början men efter några km var jag helt ...
8
9
9
v. 6
Löpning:
4:53/km
1:33:46
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:46
19,2 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
Runt Liseberg5,7 km • 4:51 m/km
Runt Liseberg5,7 km • 4:51 m/km
Kort runda med Ivar kändes väldigt skönt att komma ut och röra sig lite. Blir ...
13
14
14
15
Till slottsskogen och tillbaka14,8 km • 4:58 m/km
Till slottsskogen och tillbaka14,8 km • 4:58 m/km
Göteborg är mycket mer backigt än Linköping, och det märktes tydligt idag och ...
15
16
16
v. 7
Löpning:
4:56/km
1:41:02
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:02
20,5 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
4:41/km
1:13:44
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:44
15,8 km
Vecka 9
24
24
25
Kungsparken och tillbaka5,8 km • 4:20 m/km
Kungsparken och tillbaka5,8 km • 4:20 m/km
Hade tur med trafikljusen, men dags att att hitta en runda som inte går i stan.
25
26
26
27
Runt Härlanda tjärn12,5 km • 4:50 m/km
Runt Härlanda tjärn12,5 km • 4:50 m/km
Ny runda igen och det kan bli en favorit. Dock så var inte tillbaka vägen runt ...
27
28
28
1
Runt Liseberg5,7 km • 4:19 m/km
Runt Liseberg5,7 km • 4:19 m/km
Med Ivar och vi tryckte på bra. Ivar var nästan uppe på max.
1
2
2
v. 9
Löpning:
4:35/km
1:50:14
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:14
24,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige