annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
31
31
1
Osudden från tinasö7,8 km • 5:12 m/km
Osudden från tinasö7,8 km • 5:12 m/km
Seg i kroppen efter en hel dags snickrande. Med KV och pappa
1
v. 22
Löpning:
4:53/km
2:14:05
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:05
27,5 km
Vecka 23
2
2
4
4
6
6
7
7
8
Osudden11,0 km • 4:43 m/km
Osudden11,0 km • 4:43 m/km
Med Kv ner till tinasö sen fortsatte jag själv runt osudden.
8
v. 23
Löpning:
4:32/km
2:16:28
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:28
30,1 km
Vecka 24
9
9
10
Prostsjön Osudden11,8 km • 4:45 m/km
Prostsjön Osudden11,8 km • 4:45 m/km
Sprang med KV till tinas och runt prostsjön, sen fortsatte jag själv runt ...
10
12
12
13
13
14
nästa. 12,8 km • 4:41 m/km
nästa. 12,8 km • 4:41 m/km
Lite sliten efter gårdagens studentfest hos Casper
14
15
15
v. 24
Löpning:
4:53/km
2:38:31
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:31
32,5 km
Vecka 25
16
16
17
Alandsryd kort 6,4 km • 4:33 m/km
Alandsryd kort 6,4 km • 4:33 m/km
Fick skoskavssår på båda hälarna när jag spelade fotboll i söndags så var en ...
17
18
18
19
Osudden10,1 km • 5:09 m/km
Osudden10,1 km • 5:09 m/km
Själv ner till Tinas Ö sen med pappa runt osudden
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:52/km
2:49:51
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:51
34,9 km
Vecka 26
23
23
25
25
26
26
27
nästa.12,7 km
nästa.12,7 km
Startade för hårt så blev väldigt jobbigt på slutet, fick stanna en gång extra ...
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
4:20/km
27:55
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
27:55
19,1 km
Vecka 27
30
Borgen10,7 km • 5:21 m/km
Borgen10,7 km • 5:21 m/km
Sprang fel och fick vända då stigen helt plötsligt försvann.
30
1
1
2
nästa. 12,7 km • 4:31 m/km
nästa. 12,7 km • 4:31 m/km
En skön runda där det bara flöt på
2
3
3
5
5
6
Karlsfors18,5 km • 5:08 m/km
Karlsfors18,5 km • 5:08 m/km
Sprang ganska tidigt för att slippa värmen men var ändå lite över tjugo grader. ...
6
v. 27
Löpning:
4:55/km
3:57:35
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:35
48,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige