annons

Linus Therén Hovnert

1988
Göteborg
Klubb: Majornas IK
Medlem sedan 10 januari 2010

Joggpers

Joggpers 3:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 64 st

Löpt i år

Löpt i år 667 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 32

Bali8,0 km • 5:11 m/km

v. 32

Löpning:

5:11/km

41:28

8,0 km

Totalt:Total tid:

41:28

8,0 km

Vecka 33

v. 33

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 34

Fotboll1:00:00

Väldigt jobbigt, kroppen blev verkligen chockad och kunde inte göra många ...

ljusseveka sveavägen8,4 km • 5:16 m/km

Tung i kroppen efter gårdagens fotboll men ändå skönt att komma ut och springa ...

nästa.12,7 km • 5:00 m/km

Fortfarande lite träningsvärk efter fotbollen i onsdags och styrkan i torsdags, ...

ljusseveka sveavägen 8,3 km • 5:23 m/km

v. 34

Löpning:

5:11/km

2:32:08

29,3 km

Annat:

1:00:00

Totalt:Total tid:

3:32:08

29,3 km

Vecka 35

Favoriten fel13,5 km • 4:36 m/km

Missade en sväng så blev 2.5km längre än väntat men kändes bra ändå.

Fotboll 1:00:00

Piggare än senast. Vann matchen

Till Tinas ö7,4 km • 4:58 m/km

Gjorde en spurt på 200m för att komma under 5min tempo vilket pappa var väldigt ...

sörsjö-helmershus-osudden18,4 km • 4:59 m/km

v. 35

Löpning:

4:51/km

3:11:09

39,4 km

Annat:

1:00:00

Totalt:Total tid:

4:11:09

39,4 km

annons