annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
4:33/km
3:14:57
50,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:57
50,9 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
4:41/km
1:27:20
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:20
18,6 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
8,0 km
Vecka 12
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
3:49/km
1:01:58
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:58
30,2 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige