annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
3:35/km
8:57
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:57
25,5 km
Vecka 18
2
2
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
4:00/km
2:00:02
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:02
33,0 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
10,0 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
4:01/km
1:24:43
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:43
29,1 km
Vecka 21
23
23
24
24
26
26
27
27
29
29
v. 21
Löpning:
4:32/km
1:30:30
20,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:30
20,0 km
Vecka 22
30
30
1
1
5
5
v. 22
Löpning:
4:26/km
1:38:46
22,3 km
Grupp:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:46
22,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige