Magnus Månsson

Magnus Månsson

1967 • Åstorp

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus Månsson

1967 • Åstorp
Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Född 1967, boende i Åstorp i nordvästa Skåne.

Målsättning:

Att må bra. Springa ett lopp då och då.

Medlem sedan 17 februari 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Löpning 2024-04-078,1 km • 7:19 m/km13
13
Löpning 2024-04-078,1 km • 7:19 m/km
2-3 km uppvärmning, sedan intervall enligt program 2*75 sek, 2*60 sek, 2*45 ...
7
v. 14
Löpning:
7:19/km
59:24
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
59:24
8,1 km
Vecka 15
8
Löpning 2024-04-086,2 km • 5:46 m/km14
14
Löpning 2024-04-086,2 km • 5:46 m/km
Gårdagens intervallpass satt verkligen i benen idag, denna runda i skogen var ...
8
9
9
10
10
11
11
12
Löpning 2024-04-126,7 km • 7:02 m/km13
13
Löpning 2024-04-126,7 km • 7:02 m/km
Provade att gå off-road idag. Inte min grej alls då jag vill ha tempo. Km-tiden ...
12
13
13
14
Löpning 2024-04-149,2 km • 5:41 m/km15
15
Löpning 2024-04-149,2 km • 5:41 m/km
En kombo av två pass, asfalt hemifrån upp till Tingvalla, ca 6 km i skogen och ...
14
v. 15
Löpning:
6:07/km
2:15:31
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:31
22,2 km
Vecka 16
15
15
16
Löpning 2024-04-168,4 km • 6:13 m/km14
14
Löpning 2024-04-168,4 km • 6:13 m/km
Uppvärmning ca 3 km, sedan intervallträning. 1 minut högintensivt, 1 minut lätt ...
16
17
17
18
18
19
19
20
Löpning 2024-04-207,5 km • 5:35 m/km14
14
Löpning 2024-04-207,5 km • 5:35 m/km
En ganska tuff runda, benen kändes tunga idag och här finns en del ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:55/km
1:33:45
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:45
15,9 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km