Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
129
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
Distans
3,9 km • 6:37 m/km
Distans
3,9 km • 6:37 m/km
Något bättre men åndå jättetrött
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
6:37/km
25:30
3,9 km
Totalt:
Total tid:
25:30
3,9 km
Vecka 14
5
5
6
Distans
3,9 km • 6:46 m/km
Distans
3,9 km • 6:46 m/km
Kändes ok till persö. Sedan segt i motan. Besviken på tiden, kändes ändå inte ...
6
7
Snabbdistans
1,0 km • 5:57 m/km
Snabbdistans
1,0 km • 5:57 m/km
Löpband. +2 Började på 10, sänkte något efter halva.
7
8
Ultrapass
5,2 km • 7:02 m/km
Ultrapass
5,2 km • 7:02 m/km
Första i år på långa rundan. Jättesakta. Tog emot i alla stigningar.men tog ...
8
9
Gång
5,5 km • 8:49 m/km
Gång
5,5 km • 8:49 m/km
Stavgång. Talludden+korta persö
9
10
10
11
11
v. 14
Löpning:
6:49/km
1:08:14
10,0 km
Annat:
48:30
5,5 km
Totalt:
Total tid:
1:56:44
15,5 km
Vecka 15
12
Distans
3,9 km • 6:31 m/km
Distans
3,9 km • 6:31 m/km
Började ngt lättare till M. Männen sen ung som tidigare. Segt i stigning. Trött ...
12
13
13
14
Distans
5,2 km • 6:53 m/km
Distans
5,2 km • 6:53 m/km
Hyfsat till p-ö. Lika tungt efter stigningen som vanligt. Motvindfrån a-vik. ...
14
15
Gång
6,9 km • 8:10 m/km
Gång
6,9 km • 8:10 m/km
Talludd + långa p-ö. Sprang asfalt
15
16
Gång
5,2 km • 9:14 m/km
Gång
5,2 km • 9:14 m/km
Sprang asfalt
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:44/km
1:00:33
9,0 km
Annat:
1:43:58
12,1 km
Totalt:
Total tid:
2:44:31
21,1 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
Gång
5,2 km • 8:26 m/km
Gång
5,2 km • 8:26 m/km
Sprang sista asfalt. Förkyld
26
27
Gång
5,2 km • 8:33 m/km
Gång
5,2 km • 8:33 m/km
Sprang sista asfalt. Förkyld
27
28
Distans
1,0 km • 6:20 m/km
Distans
1,0 km • 6:20 m/km
Löpband: 900m fart 9,+ 100m fart drygt11. stigning 2 Förkyld
28
29
Distans
3,9 km • 6:53 m/km
Distans
3,9 km • 6:53 m/km
Tog mig runt. FÖRKYLD
29
30
Gång
6,9 km • 9:19 m/km
Gång
6,9 km • 9:19 m/km
Talludda + långa p-ö
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
6:46/km
32:50
4,9 km
Annat:
2:31:47
17,2 km
Totalt:
Total tid:
3:04:37
22,1 km
annons
