Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
129
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Distans
5,2 km • 6:44 m/km
Distans
5,2 km • 6:44 m/km
Kändes ok. Lite motvind på slutet
31
1
Gång
6,9 km • 8:25 m/km
Gång
6,9 km • 8:25 m/km
Stavgång, sprang asfalt
1
2
Gång
5,2 km • 9:19 m/km
Gång
5,2 km • 9:19 m/km
Stavgång
2
3
långa persö+talludda
8,7 km • 7:07 m/km
långa persö+talludda
8,7 km • 7:07 m/km
Bra långa persö, sen allt tyngre. Köndes som blyklumpar på slutet. Sackade ...
3
4
Distans
18,9 km • 21,00 km/h
Distans
18,9 km • 21,00 km/h
Cykeltur. Långanäs, ryningsholm, höreda
4
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
6:58/km
1:36:35
13,9 km
Cykel:
21,0 km/h
54:00
18,9 km
Annat:
1:46:03
12,1 km
Totalt:
Total tid:
4:16:38
44,8 km
Vecka 23
7
7
8
8
9
Distans
3,9 km • 6:17 m/km
Distans
3,9 km • 6:17 m/km
Ok. Försökte öka i sista backen ,blev jätteflåsig
9
10
Distans
5,2 km • 6:36 m/km
Distans
5,2 km • 6:36 m/km
10
11
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
6:28/km
58:08
9,0 km
Totalt:
Total tid:
58:08
9,0 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
Distans
5,2 km • 7:07 m/km
Distans
5,2 km • 7:07 m/km
Långsamt och lugnt för att stressa av efter lägret
17
18
Gång
6,9 km • 8:16 m/km
Gång
6,9 km • 8:16 m/km
Stavgång, sprang asfalt
18
19
19
20
Annat
17,0 km • 3:19 m/km
Annat
17,0 km • 3:19 m/km
Tur tillsammans med stig. sjukhus,orrhaga,hunsnäsen, kvarnarp, långanäs
20
v. 24
Löpning:
7:07/km
36:37
5,2 km
Annat:
1:53:30
23,9 km
Totalt:
Total tid:
2:30:07
29,1 km
Vecka 25
21
Distans
3,9 km • 6:01 m/km
Distans
3,9 km • 6:01 m/km
Flöt på bra. Skosnöret gick upp. Fick stanna och knyta. Tog ca 20sek.
21
22
Distans
18,9 km • 21,00 km/h
Distans
18,9 km • 21,00 km/h
Höredarundan
22
23
Distans
10,0 km • 7:04 m/km
Distans
10,0 km • 7:04 m/km
Flöt på, började bli segt efter sista Persö. Ännu segafre sista km, men jag tog ...
23
24
Gång
6,5 km • 11:21 m/km
Gång
6,5 km • 11:21 m/km
Stavgång. Persö-ränneb. Sjukhus, Nannelund
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
6:47/km
1:33:35
13,8 km
Cykel:
21,0 km/h
54:00
18,9 km
Annat:
1:13:46
6,5 km
Totalt:
Total tid:
3:41:21
39,2 km
Vecka 26
28
Gång
6,9 km • 9:09 m/km
Gång
6,9 km • 9:09 m/km
Stavgång
28
29
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Ok. Varmt
29
30
Distans
26,6 km • 17,73 km/h
Distans
26,6 km • 17,73 km/h
Cykeltur. Långa. Kvarnarp. Kaffek. Valb. Skidstug. Qensås, Svärdet. Sjukh. ...
30
1
Distans
4,7 km • 6:42 m/km
Distans
4,7 km • 6:42 m/km
Kvarnarpssjön.Tog det lugnt, visste inte hur långt det var
1
2
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Stavgång. Sprang asfalt. Prata med Allan
2
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:35/km
1:04:35
9,8 km
Cykel:
17,7 km/h
1:30:00
26,6 km
Annat:
2:00:44
13,7 km
Totalt:
Total tid:
4:35:19
50,1 km
annons
