Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
92
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
128
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Gång
6,9 km • 9:09 m/km
Gång
6,9 km • 9:09 m/km
Stavgång
28
29
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Ok. Varmt
29
30
Distans
26,6 km • 17,73 km/h
Distans
26,6 km • 17,73 km/h
Cykeltur. Långa. Kvarnarp. Kaffek. Valb. Skidstug. Qensås, Svärdet. Sjukh. ...
30
1
Distans
4,7 km • 6:42 m/km
Distans
4,7 km • 6:42 m/km
Kvarnarpssjön.Tog det lugnt, visste inte hur långt det var
1
2
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Stavgång. Sprang asfalt. Prata med Allan
2
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:35/km
1:04:35
9,8 km
Cykel:
17,7 km/h
1:30:00
26,6 km
Annat:
2:00:44
13,7 km
Totalt:
Total tid:
4:35:19
50,1 km
Vecka 27
5
Distans
19,0 km • 21,06 km/h
Distans
19,0 km • 21,06 km/h
Cykeltur. Höreda. Förkyld
5
6
Distans
3,9 km • 6:06 m/km
Distans
3,9 km • 6:06 m/km
Lite förkyld. gick ut lugnt för att känna efter. Kändes ok. Ökade på slutet
6
7
Distans
5,2 km • 6:07 m/km
Distans
5,2 km • 6:07 m/km
Kändes bra men inte mot klockan, måste kolla kmavstånd. Börja bli trött efter ...
7
8
Distans
7,5 km • 7:03 m/km
Distans
7,5 km • 7:03 m/km
Långa p-ö + korta, bara rundan. Tog det lugnt. Varmt i solen. Fortf. lite förkyld.
8
9
Gång
5,2 km • 9:36 m/km
Gång
5,2 km • 9:36 m/km
Bara gå
9
10
10
11
11
v. 27
Löpning:
6:32/km
1:47:54
16,5 km
Cykel:
21,1 km/h
54:00
19,0 km
Annat:
49:28
5,2 km
Totalt:
Total tid:
3:31:22
40,6 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
Distans
24,5 km • 17,93 km/h
Distans
24,5 km • 17,93 km/h
Ej snabbt. Låg växel
14
15
Distans
5,2 km • 6:51 m/km
Distans
5,2 km • 6:51 m/km
VARMT! Lugnt o försiktigt. blev ändå trött på slutet
15
16
16
17
17
18
18
v. 28
Löpning:
6:51/km
35:15
5,2 km
Cykel:
17,9 km/h
1:22:00
24,5 km
Totalt:
Total tid:
1:57:15
29,7 km
Vecka 29
19
19
20
Distans
5,2 km • 6:22 m/km
Distans
5,2 km • 6:22 m/km
20
21
21
22
22
23
Distans
5,2 km • 6:09 m/km
Distans
5,2 km • 6:09 m/km
23
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
6:16/km
1:04:30
10,3 km
Totalt:
Total tid:
1:04:30
10,3 km
Vecka 30
26
Distans
7,5 km • 6:36 m/km
Distans
7,5 km • 6:36 m/km
Lugnt, mulet + 12. Bra väder. Skuffa på rätt bra. Lite segt i motan vid sista MM.
26
27
Distans
3,9 km • 5:49 m/km
Distans
3,9 km • 5:49 m/km
Lugnt, lagom varmt. Lite segt i sista backen hade inte mycket att ge.
27
28
Distans
22,0 km • 17,28 km/h
Distans
22,0 km • 17,28 km/h
Körde runt lite hit och dit onte så snabbt
28
29
29
30
Distans
5,2 km • 6:41 m/km
Distans
5,2 km • 6:41 m/km
Börja lugnt. visste inte hur långt,men kändes tungt o segt så det blev bara ...
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:26/km
1:46:14
16,5 km
Cykel:
17,3 km/h
1:16:24
22,0 km
Totalt:
Total tid:
3:02:38
38,5 km
annons
