Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Distans
7,5 km • 6:36 m/km
Distans
7,5 km • 6:36 m/km
Lugnt, mulet + 12. Bra väder. Skuffa på rätt bra. Lite segt i motan vid sista MM.
26
27
Distans
3,9 km • 5:49 m/km
Distans
3,9 km • 5:49 m/km
Lugnt, lagom varmt. Lite segt i sista backen hade inte mycket att ge.
27
28
Distans
22,0 km • 17,28 km/h
Distans
22,0 km • 17,28 km/h
Körde runt lite hit och dit onte så snabbt
28
29
29
30
Distans
5,2 km • 6:41 m/km
Distans
5,2 km • 6:41 m/km
Börja lugnt. visste inte hur långt,men kändes tungt o segt så det blev bara ...
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:26/km
1:46:14
16,5 km
Cykel:
17,3 km/h
1:16:24
22,0 km
Totalt:
Total tid:
3:02:38
38,5 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
Distans
10,0 km • 7:00 m/km
Distans
10,0 km • 7:00 m/km
Bra väder. Ok men visst är det lite tungt på slutet
4
5
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Distans
5,2 km • 6:29 m/km
Försökte stå på men det var tungt och stelt.Ändå så dålig tid Varför? - ...
5
6
Distans
3,6 km • 6:24 m/km
Distans
3,6 km • 6:24 m/km
Vet inte- Försökte lägga på lite på slutet men gick inte särskilt fort
6
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
6:45/km
2:05:55
18,7 km
Totalt:
Total tid:
2:05:55
18,7 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 33
16
16
17
Distans
5,2 km • 6:25 m/km
Distans
5,2 km • 6:25 m/km
Suttit enhel vecka, ätit mycket och sent på kvällen, gått upp i vikt. Känner ...
17
18
Distans
5,2 km • 6:08 m/km
Distans
5,2 km • 6:08 m/km
Ok. Försökte stå på på slutet . Helt färdig efter backen
18
19
Distans
5,2 km • 6:39 m/km
Distans
5,2 km • 6:39 m/km
Medvetet lugnt. Kändes tungt och segt. Ingen spurt. Inte helt slut
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Löpning:
6:24/km
1:38:53
15,5 km
Totalt:
Total tid:
1:38:53
15,5 km
Vecka 34
23
Distans
7,5 km • 6:43 m/km
Distans
7,5 km • 6:43 m/km
Flöt på ok bitvis, kändes som om kroppen ville stanna ibland.inge vidare tid. ...
23
24
Distans
1,2 km • 5:42 m/km
Distans
1,2 km • 5:42 m/km
Sprang löpband på nikaro. Osäker på tiden ocj motståndet hade rört sig från 2 ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Löpning:
6:34/km
57:09
8,7 km
Totalt:
Total tid:
57:09
8,7 km
Vecka 35
30
30
31
Distans
5,2 km • 6:19 m/km
Distans
5,2 km • 6:19 m/km
ok. försökte intetappa på slutet. Kände mig lite trött efteråt
31
1
Gång
6,8 km • 8:21 m/km
Gång
6,8 km • 8:21 m/km
Sprang asfalt
1
2
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Gång
6,8 km • 8:29 m/km
Andra hållet. Stel i ryggen. kände lite trångt av skorna
2
3
Distans
3,9 km • 5:47 m/km
Distans
3,9 km • 5:47 m/km
Ok. Kändes tungt emellanåt hade inte mycket att ge i sista backen.Totalslut!
3
4
4
5
Distans
Distans
Vattengympa
5
v. 35
Löpning:
6:05/km
54:46
9,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Annat:
1:54:24
13,6 km
Totalt:
Total tid:
2:49:10
22,6 km
annons
