annons

Karin Johansson

1945 Eksjö Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 91 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 127 h

Visa profil Följer Följs av

September 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Distans5,2 km • 6:19 m/km

ok. försökte intetappa på slutet. Kände mig lite trött efteråt

Gång6,8 km • 8:21 m/km

Sprang asfalt

Gång6,8 km • 8:29 m/km

Andra hållet. Stel i ryggen. kände lite trångt av skorna

Distans3,9 km • 5:47 m/km

Ok. Kändes tungt emellanåt hade inte mycket att ge i sista backen.Totalslut!

Distans

Vattengympa

v. 35

Löpning:

6:05/km

54:46

9,0 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Annat:

1:54:24

13,6 km

Totalt:Total tid:

2:49:10

22,6 km

Vecka 36

Gång6,8 km • 9:19 m/km

Gått hela vägen. Inte kämpat för att pressa tiden

v. 36

Annat:

1:03:22

6,8 km

Totalt:Total tid:

1:03:22

6,8 km

Vecka 37

Gång

Fjällvandring, Besseggen 8 h ink. raster

v. 37

Annat:

0:00

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 38

Distans5,2 km • 6:27 m/km

Hu! Kondition är en färskvara... Hade ingen ork

Allmänt

Nikaro

Distans5,2 km • 6:28 m/km

Dumma hund! Stannade-stannade klockan. Satte på för dåligt då jag sprang vidare ...

Distans

Vattengympa

v. 38

Löpning:

6:27/km

1:06:31

10,3 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:06:31

10,3 km

Vecka 39

Distans7,5 km • 6:44 m/km

Allmänt

Nikaro

Distans

Vattengympa

v. 39

Löpning:

6:44/km

50:27

7,5 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

50:27

7,5 km

annons