annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
Januari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
3
3
4
Nikaro
Nikaro
Ok. Men jättesegt på löpbandet
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 1
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 2
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
nikaro1:00:00
nikaro1:00:00
+ ca 1 h promenad
20
22
22
v. 3
Simning:
--/100 m
0:00
100 m
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,1 km
Vecka 4
24
24
25
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Sprang 1 km på 9,6 + 300m på 10,4. Vila + gång på 6,6 däremellan. Lutning 2,0
25
27
nikaro1:00:00
nikaro1:00:00
Gått backe 1 km lutning 7 + Sprang 500 m , lutning 2 fart 10,0
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 5
2
Gång
Gång
4+ 6 km
2
3
Nikaro
Nikaro
1 km på 10, lutning 2= 6,03 min+ 300m på 5,4 lutning 8,1
3
4
4
5
5
v. 5
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige