annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
Gång
Gång
4+ 6 km
2
3
Nikaro
Nikaro
1 km på 10, lutning 2= 6,03 min+ 300m på 5,4 lutning 8,1
3
4
4
5
5
v. 5
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 6
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 7
15
Nikaro
Nikaro
Sprang 1000 m på 10, +2 Tid 6,00 min
15
16
16
17
17
19
19
v. 7
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Distans3,9 km • 6:22 m/km
Distans3,9 km • 6:22 m/km
1:a i år. Mål=Ta mig runt. Kändes ganska bra höll fart i backen hem Flåsis.
26
v. 8
Löpning:
6:22/km
24:30
3,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:24:30
3,9 km
Vecka 9
28
28
2
2
3
Nikaro
Nikaro
1 km på 10 och +2= 5,56min. Spurtade sista 50 m
3
5
Distans3,9 km • 6:22 m/km
Distans3,9 km • 6:22 m/km
Löparskor med broddar, Mer trött än förra veckan. Försökte hänga på en gubbe en ...
Gång
Gång
Kvarnarpsrundan- Lusigt på slutet
5
v. 9
Löpning:
6:22/km
24:29
3,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
24:29
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige