annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
2
3
Nikaro
Nikaro
1 km på 10 och +2= 5,56min. Spurtade sista 50 m
3
5
Distans3,9 km • 6:22 m/km
Distans3,9 km • 6:22 m/km
Löparskor med broddar, Mer trött än förra veckan. Försökte hänga på en gubbe en ...
Gång
Gång
Kvarnarpsrundan- Lusigt på slutet
5
v. 9
Löpning:
6:22/km
24:29
3,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
24:29
9,0 km
Vecka 10
7
Gång
Gång
Kort runda ca 4,5 km
7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 11
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
Långa presö5,1 km • 7:42 m/km
Långa presö5,1 km • 7:42 m/km
Gick stavgång 2-2,5 km. Lite blött o labbigt=tungt. Grova tunga skor.
31
1
1
v. 13
Löpning:
7:05/km
1:03:07
8,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:03:07
8,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige