Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Distans
3,9 km • 6:15 m/km
Distans
3,9 km • 6:15 m/km
Mitt på dagen. Flåsig o anfådd hela vägen men ryggen kändes ok. Osäker efteråt ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
6:15/km
24:04
3,9 km
Totalt:
Total tid:
24:04
3,9 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Distans
5,2 km • 6:32 m/km
Distans
5,2 km • 6:32 m/km
Efter frukost. Ryggen lite stel men kändes bra att springa. Sista km på vilja. ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
6:32/km
33:40
5,2 km
Totalt:
Total tid:
33:40
5,2 km
Vecka 19
9
Nikaro
Nikaro
9
10
Distans
5,2 km • 6:22 m/km
Distans
5,2 km • 6:22 m/km
Kl 20.00 + 20grader. Haft besvär med ryggen hela dagen men kände inget när jag ...
10
11
11
12
Distans
9,0 km
Distans
9,0 km
Kolla gårdagens runda
12
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
6:22/km
32:48
5,2 km
Cykel:
-- km/h
0:00
9,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
32:48
14,2 km
Vecka 20
16
16
17
Gång
5,2 km
Gång
5,2 km
Lugn promenad. Ryggproblem
17
18
18
19
19
20
20
21
Långa presö
5,1 km • 6:52 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:52 m/km
Tung långsam lufsning. Morronjogg- skulle testa ryggen. Kändes lite i början ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
6:52/km
34:47
5,1 km
Annat:
0:00
5,2 km
Totalt:
Total tid:
34:47
10,2 km
Vecka 21
23
Långa presö
5,1 km • 6:33 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:33 m/km
Kände av ryggen lite i början men sen flöt det på. Fuktigt nästan duggregn- ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Talludda+långa Persö
6,8 km • 6:36 m/km
Talludda+långa Persö
6,8 km • 6:36 m/km
Ryggen kändes ok hela tiden. Lugn takt kändes bra. Tungt på slutet. ...
27
28
28
29
Talludda+långa Persö
6,8 km • 6:29 m/km
Talludda+långa Persö
6,8 km • 6:29 m/km
Ryggen kändes ok hela tiden. Jobbigt på slutet, trippade jättelångsamt i ...
Norra Vixen
10,5 km • 18:37 m/km
Norra Vixen
10,5 km • 18:37 m/km
29
v. 21
Löpning:
6:32/km
2:02:05
18,7 km
Annat:
3:15:00
10,5 km
Totalt:
Total tid:
5:17:05
29,1 km
Vecka 22
30
30
31
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Ryggrn kändes bra. Långb yxor-för varmt. Segt från persö- Lite vind. Helt slut ...
31
1
1
2
Stora+lilla persö
7,6 km • 6:52 m/km
Stora+lilla persö
7,6 km • 6:52 m/km
Lunka på i lugn takt hele vägen. Kändes OK. Ryggen också OK BRa väder. lite ...
2
3
Distans
22,5 km • 19,54 km/h
Distans
22,5 km • 19,54 km/h
Så där. Lite motvind på hemvägen. Kände mig lite stel i både rygg o rumpa när ...
3
4
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Ryggen OK. Varmt-tidigt-kändes bra men kämpade från A-vik. Trodde gått fortare!??
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:37/km
1:57:14
17,7 km
Cykel:
19,5 km/h
1:09:00
22,5 km
Totalt:
Total tid:
3:06:14
40,2 km
annons
