Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
Långa presö
5,1 km • 6:42 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:42 m/km
Hade inte satt på klockan ordentligt från början. Tiden ca beräknad. Inte sovit ...
31
1
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Kyligt men en jättefin morron. Sovit bra!? Känner lite dåligt samvete. Kändes ...
1
2
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:44 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:44 m/km
Sovit så där.Kyligt +9 soligt lugnt, Perfekt väder. Lunkade på orkade inte ...
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:40/km
1:52:12
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:52:12
16,9 km
Vecka 36
5
5
6
Gång
1:00:00
Gång
1:00:00
Skogspromenad i Tranås. Ok tempo
6
7
7
8
8
9
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Sover bättre men jättetrött på morronen. Lunka runt i vanlig takt. försökte ...
9
10
Långa presö
5,1 km • 6:42 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:42 m/km
Sovit ok. mrn trööötttt på morronen. Lyssnade på radion. Segt o tungt. Bra väder
10
11
11
v. 36
Löpning:
6:33/km
1:06:21
10,1 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:06:21
10,1 km
Vecka 37
12
Löpband
1,0 km • 6:24 m/km
Löpband
1,0 km • 6:24 m/km
+ 1,5 saktare i början farten är genomsnitt
Nikaro
Nikaro
I stort sett som vanligt orkade inte hela krosstrainingen
12
13
13
14
14
15
Långa presö
5,1 km • 6:55 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:55 m/km
Bra väder. Lite blåst. Lunkade iväg väldigt långsamt. Kändes OK. Inte särskilt ...
15
16
16
17
Långa presö
5,1 km • 6:32 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:32 m/km
Kallt +2 soligt helt lugnt. Kändes ganska bra men trodde det gått fortare
17
18
18
v. 37
Löpning:
6:42/km
1:14:35
11,1 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:14:35
11,1 km
Vecka 38
19
Nikaro
Nikaro
Körde vanligt program OK Backe 500m
19
20
Långa presö
5,1 km • 6:28 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:28 m/km
Lite blåsigt. Försökte stå på. Rejält slut men gick ändå inte så fort
20
21
21
22
Långa presö
5,1 km • 6:40 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:40 m/km
Började lungt med tanke att ev springa 2 varv..men det blev ej av. Sprang tungt ...
22
23
23
24
24
25
Lundstorp
1:30:00
Lundstorp
1:30:00
Lunndstorp-Mölleryd-Prästekulla- Lundstorp. OK tempå med några fotostopp
25
v. 38
Löpning:
6:34/km
1:06:35
10,1 km
Styrka:
0:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:36:35
10,1 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Vattengympa
Vattengympa
2
v. 39
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
