Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Vattengympa
Vattengympa
2
v. 39
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
Långa presö
5,1 km • 6:38 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:38 m/km
Mulet +13 Liet vind, mot denom mulleskogen. Kändes Ok ibland och tungt ...
3
4
Nikaro
Nikaro
Kändes ok. gick ca 500m uppförsbacke Normalprogram
4
5
Långa presö
5,1 km • 6:40 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:40 m/km
Bra väder Kändes så där. Trött som vanligt, tungt och segt
5
6
Nikaro
Nikaro
Kändes OK
6
7
7
8
2 varv + runt huset
9,9 km • 7:14 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 7:14 m/km
Helt lugnt. + 4 perfekt väder. Lufsade runt till ring så spelar vi. ingen spurt ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
6:57/km
2:19:07
20,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:19:07
20,0 km
Vecka 41
10
Vattengympa
Vattengympa
10
11
Långa presö
5,1 km • 6:50 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:50 m/km
Kändes inte så dåligt som tiden visade. Lugnt bra väder
11
12
12
13
Nikaro
Nikaro
Vanliga programmet. Kändes ok
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:53 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:53 m/km
Avstånd= 9,06 på cyckeln -160m =8,9km
13
14
Långa presö
5,1 km • 6:22 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:22 m/km
Kallt -3 underställ, vantar,mössa. Försökte gå ut snabbare och stå på mer på ...
14
15
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 16,71 km/h
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 16,71 km/h
Körde i lugn takt för att mäta rundan
15
16
Vattengympå
Vattengympå
16
v. 41
Löpning:
6:36/km
1:06:52
10,1 km
Cykel:
16,7 km/h
31:57
8,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Annat:
1:28:00
8,9 km
Totalt:
Total tid:
3:06:49
27,9 km
Vecka 42
17
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:44 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:44 m/km
Höst. Dis o dimma. +2 Lunkade på utan någon vidare fart. Ingen spurt men inte ...
17
18
Nikaro
Nikaro
10 min crosstrainer. Annars som vanligt. Gick backe 500m
18
19
19
20
Långa presö
5,1 km • 6:38 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:38 m/km
Kändes som fötterna bara skulle stanna på 2:a km. Sen gick det lite bättre och ...
20
21
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:03 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:03 m/km
Gick rask promenad utan stavar. Bra gå-väder
21
22
22
23
Vattengympa
Vattengympa
23
v. 42
Löpning:
6:41/km
1:18:49
11,8 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Annat:
1:20:29
8,9 km
Totalt:
Total tid:
2:39:18
20,7 km
Vecka 43
24
24
25
Nikaro
Nikaro
25
26
26
27
27
28
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
Sprang efter lunch-fika ca kl 14.00. Benen kändes starka men lite tung i ...
28
29
29
30
Vattengympa
Vattengympa
30
v. 43
Löpning:
6:24/km
32:29
5,1 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
32:29
5,1 km
Vecka 44
31
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Vintertid. Kändes som sovmorron, Hann vakna till ordentligt. Perfekt väder. ...
31
1
Nikaro
Nikaro
Ganska bra konditionspass. Tog tid med lite mer prat emellan
1
2
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:36 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:36 m/km
Lugnt, fuktigt,varmt +10 Kändes tungt o segt men inte långsammare än vanligt
2
3
3
4
4
5
5
6
Vattengympa
Vattengympa
6
v. 44
Löpning:
6:27/km
1:15:55
11,8 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:15:55
11,8 km
annons
