Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Nikaro
Nikaro
Orkade inte backen i slutet. Fuskade höll i armstöden
Gång
5,0 km • 11:36 m/km
Gång
5,0 km • 11:36 m/km
Nikaro t o re. Banken t o re
3
4
4
5
Lilla persö
3,9 km • 10:11 m/km
Lilla persö
3,9 km • 10:11 m/km
5
v. 5
Styrka:
0:00
Annat:
1:38:00
8,9 km
Totalt:
Total tid:
1:38:00
8,9 km
Vecka 6
6
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 11:40 m/km
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 11:40 m/km
6
7
Nikaro
Nikaro
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 9:40 m/km
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 9:40 m/km
Gick ensam lite fortare
7
8
8
9
9
10
Nikaro
Nikaro
Fuskade lite med backen- Övrigt bra värden men kändes tungt
Lilla persö
3,9 km • 9:40 m/km
Lilla persö
3,9 km • 9:40 m/km
Småsprang en liten bit. Tunga skor, tjock jacka
10
11
11
12
Talluddasjön
3,7 km • 12:58 m/km
Talluddasjön
3,7 km • 12:58 m/km
Stod o prata ett par minuter
12
v. 6
Styrka:
0:00
Annat:
3:34:00
19,6 km
Totalt:
Total tid:
3:34:00
19,6 km
Vecka 7
13
Nikaro
Nikaro
För mycket folk, skippade löpband o armdrag
13
14
14
15
Stan vildparken nannelund
6,0 km • 10:01 m/km
Stan vildparken nannelund
6,0 km • 10:01 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Styrka:
0:00
Annat:
1:00:05
6,0 km
Totalt:
Total tid:
1:00:05
6,0 km
Vecka 8
20
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 9:50 m/km
Kvarnarpsrundan
6,0 km • 9:50 m/km
Perfekt prmenadväder
20
21
Nikaro
Nikaro
Lite knappt om tiden. avslutade för tidigt. Lite dålig fart på roddmaskinen.
Grevhagen runt
3,0 km • 9:40 m/km
Grevhagen runt
3,0 km • 9:40 m/km
21
22
22
23
Nifsarp, långanäsbadet
7,7 km • 8:28 m/km
Nifsarp, långanäsbadet
7,7 km • 8:28 m/km
Småjoggade i gångfart en del. Tunga skor, tjock jacka
23
24
Vildparken-stan
6,0 km • 11:40 m/km
Vildparken-stan
6,0 km • 11:40 m/km
Tiden är ung. Stannade och uträttade några ärenden på stan så totalt tog det ...
24
25
Talluddasjön
3,6 km • 12:41 m/km
Talluddasjön
3,6 km • 12:41 m/km
Bitvis Lite isigt och svårt att gå annars skönt
25
26
26
v. 8
Styrka:
0:00
Annat:
4:28:13
26,3 km
Totalt:
Total tid:
4:28:13
26,3 km
Vecka 9
27
27
28
Nikaro
Nikaro
Ok Bra fart på roddmaskinen- 500m/fart 8+2, 500m 5,7+7
Långa presö
5,1 km • 9:12 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:12 m/km
Mycket is kvar i mulleskogen. Träningsjacka+2 tröjor,jeans+tunga skor. Alldeles ...
28
29
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:43 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:43 m/km
Kändes jättetungt i början men lite bättre vartefter. Försökte hålla farten ...
29
1
Nikaro
Nikaro
Ok,. Sprang 500m +2 , 8,5 + 500m +2, 9,0- Snitt fart 6,66
1
2
2
3
Kv.arp,vinter-sjön+tallu+långaP-ö
10,7 km • 9:18 m/km
Kv.arp,vinter-sjön+tallu+långaP-ö
10,7 km • 9:18 m/km
Kändes rätt bra. Fortfarande isigt på en del partier
3
4
4
v. 9
Löpning:
6:43/km
26:42
4,0 km
Styrka:
0:00
Annat:
2:25:40
15,7 km
Totalt:
Total tid:
2:52:22
19,7 km
annons
