Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Morronjogg-Klar fin luft, soligt, bara lite sid-motvind på hemvägen. Klockan ...
30
1
L-näshöredaL-näs
20,6 km • 22,24 km/h
L-näshöredaL-näs
20,6 km • 22,24 km/h
1
2
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:49 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:49 m/km
Tiden enl vanlig klocka. Soligt lugnt, börja bli väl varmt. Kändes segt trött ...
2
3
3
4
Nikaro
Nikaro
4
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:42/km
1:33:37
14,0 km
Cykel:
22,2 km/h
55:40
20,6 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:29:17
34,6 km
Vecka 19
7
Talludda+lillaP-ö
5,6 km • 6:20 m/km
Talludda+lillaP-ö
5,6 km • 6:20 m/km
Hade ingen lust men kändes ganska bra. Bra väder
7
8
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
8
9
Nikaro
Nikaro
9
10
10
11
11
12
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Fuktigt, lite dugg, bara lite vind. Kändes bra, ökade sista km.Årsbästa
12
13
13
v. 19
Löpning:
6:21/km
1:39:56
15,7 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:39:56
15,7 km
Vecka 20
14
14
15
2 varv+ runt huset
9,9 km • 6:59 m/km
2 varv+ runt huset
9,9 km • 6:59 m/km
Väsl lite vind, mot r-borg--lyckeb. tungt klumpigt men försökte hålla lite ...
15
16
Nikaro
Nikaro
16
17
17
18
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Börja lite osäkert med en del motvind, men kändes bra sen och ökade tempo, höll ...
Lite hit o dit
22,7 km • 19,10 km/h
Lite hit o dit
22,7 km • 19,10 km/h
Tog det bitvis lugnt. Stod på på slutet för att få upp puls....
18
19
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:34 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:34 m/km
Kändes ok. Osäker på farten. Blev ganska varmt
19
20
20
v. 20
Löpning:
6:41/km
2:24:44
21,7 km
Cykel:
19,1 km/h
1:11:18
22,7 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:36:02
44,4 km
Vecka 21
21
Långa presö
5,1 km • 6:15 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:15 m/km
Före frukost. banska varmt. Kändes ok i början. Ingen or kvar-lite motvind, ...
21
22
22
23
nikaro
nikaro
23
24
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:29 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:29 m/km
Kände mig lite konstig- ej i form- gick ut mkt lugnt. Kändes bättre vartefter.
24
25
25
26
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Kändes rätt bra men gick ut för hårt, kändes tungt på slutet Lugnt bra väder PERS
26
27
27
v. 21
Löpning:
6:20/km
1:51:48
17,6 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:51:48
17,6 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Efter frukost. Kändes bitvis ok, bitvis ganska tungt. Lugnt bra väder
31
1
1
2
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:25 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:25 m/km
Soligt o fint, lite blåsigt både med o mot
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:23/km
1:20:12
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:20:12
12,6 km
annons
