annons

Karin Johansson

1945 Eksjö Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 91 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 127 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Nikaro

Regnvädersdag...Ok ..som vanligt

Kvarnarpsjön-talludda-persö8,9 km • 6:35 m/km

Ingen lust, ingen ork. Segade mig ändå runt för vågens o statestikens skull. ...

L-näshöredaL-näs20,6 km • 21,19 km/h

Tiden uppskattad. Missade kontakten i datorn en liten bit

Långa presö5,1 km • 6:01 m/km

Bra väder. Lite motvind. Efter frukost. Kändes ganska bra men jobbigt på ...

v. 26

Löpning:

6:23/km

1:29:08

14,0 km

Cykel:

21,2 km/h

58:19

20,6 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

2:27:27

34,6 km

Vecka 27

Fjällvandring24,0 km

Heldagsutflyckt. Inte spec svår vandring

v. 27

Annat:

0:00

24,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

24,0 km

Vecka 28

Långa presö5,1 km • 6:34 m/km

Kändes ganska bra. Brydde mig inte om tiden men trodde jag sprungit fortare. ...

v. 28

Löpning:

6:34/km

33:20

5,1 km

Totalt:Total tid:

33:20

5,1 km

Vecka 29

Långa presö5,1 km • 6:29 m/km

Ganska blåsigt. Kändes som mot nästan hela vägen. Kändes tungt och segt Trött ...

2 varv+runt huset9,9 km • 6:56 m/km

Bra väder. Lunka på i lugn takt. lite segt emellanåt, inte mycket ork på slutet

Långa presö5,1 km • 6:15 m/km

Kändes lätt i början men stumnade på väg hem från P-ö. Försökte ändå stå på på ...

L-näs,höreda-hem19,2 km • 20,68 km/h

Körde hare åt Anders på rullskidor. Stanna 1min 20 sek för vätska. Tog det ...

Långa presö5,1 km • 6:15 m/km

Efter fika. Soligt, varmt. Ingen känsla för hur fort det gick. Tuff motvind på ...

v. 29

Löpning:

6:34/km

2:44:52

25,1 km

Cykel:

20,7 km/h

55:35

19,2 km

Totalt:Total tid:

3:40:27

44,3 km

Vecka 30

Stora+lilla persö7,6 km • 6:27 m/km

KÄndes långsamt. soligt, Varmt

Långa presö5,1 km • 6:21 m/km

Varmt. ej sol, Lugnt. kändes bra men usel tid

L-näs-höreda-lnäs20,6 km • 24,18 km/h

Lugnt, bra väder, Tendens till krap i ena vaden. Körde på vad jag orkade

Långa presö5,1 km • 6:23 m/km

Varmt, lite motvind här o där. Trött,segt hela tiden ingen ambition att springa ...

v. 30

Löpning:

6:24/km

1:53:37

17,7 km

Cykel:

24,2 km/h

51:07

20,6 km

Totalt:Total tid:

2:44:44

38,3 km

Vecka 31

Kvarnarpsjön-talludda-persö8,9 km • 6:38 m/km

Kändes bra i början, segt på slutet

Långa presö5,1 km • 6:27 m/km

Kändes riktigt bra på slutet . Trodde på bra tid men uruselt..Varför???

v. 31

Löpning:

6:34/km

1:31:43

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:31:43

14,0 km

annons