Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:38 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:38 m/km
Kändes bra i början, segt på slutet
1
2
2
3
Långa presö
5,1 km • 6:27 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:27 m/km
Kändes riktigt bra på slutet . Trodde på bra tid men uruselt..Varför???
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:34/km
1:31:43
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:31:43
14,0 km
Vecka 32
6
6
7
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:25 m/km
Vet inte hur det kändes. Lite blåsigt åt båda håll
7
8
2 varv+runt huset
9,9 km • 6:44 m/km
2 varv+runt huset
9,9 km • 6:44 m/km
Snubblade, ramlade, Har dragit av 20 sek. Lite segt o tungt hela vägen. Bra väder
8
9
Nikaro
Nikaro
Tog det lungt, kändes ovant o tungt i en del övningar
9
10
Långa presö
5,1 km • 6:41 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:41 m/km
Inte fort. Ville bara ta mig runt. Kände av snubbelsmärtan i bysten särskilt i ...
10
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
6:38/km
2:13:01
20,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:13:01
20,0 km
Vecka 33
13
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Kändes rätt Ok
13
14
14
15
lite hit o dit
23,5 km • 20,10 km/h
lite hit o dit
23,5 km • 20,10 km/h
15
16
16
17
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:32 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:32 m/km
17
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
6:26/km
1:15:48
11,8 km
Cykel:
20,1 km/h
1:10:02
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:25:50
35,2 km
Vecka 34
20
20
21
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Klibbigt varmt. Trodde det gick fortare!??
21
22
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:29 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:29 m/km
Lunkade på Kändes bitvis tungt, särskilt på slutet
22
23
Nikaro
Nikaro
Före frukost- Kändes allmänt lite tungt o segt
Tur till Mosshemmet o svampskogen
18,8 km • 17,34 km/h
Tur till Mosshemmet o svampskogen
18,8 km • 17,34 km/h
Blåsigt- jobbigt. Stannade o plocka lite svamp o ljung på hemvägen
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
6:24/km
1:29:18
14,0 km
Cykel:
17,3 km/h
1:05:03
18,8 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:34:21
32,8 km
Vecka 35
27
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Hög klar luft. Tankarna på allt annat äm löpning. Trodde ändå inte det gick ...
27
28
28
29
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:28 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:28 m/km
Hur lång är rundan eg?? Kåndes rätt bra. Lunkade på i jämn takt
29
30
Nikaro
Nikaro
Efter frukost. Ganska OK
30
31
31
1
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Hade ork kvar, tyckte jag sprang på rätt bra på slutet
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:26/km
1:53:26
17,6 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:53:26
17,6 km
annons
